手軽で安くて旨い秋のご飯といえば「芋の子汁」
パスタを茹でる大鍋で作ってみました
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金曜夜、土曜日朝夜、日曜朝夜、火曜日朝夜と9食たっぷり食べられて大満足
三陸沖で採れるようになってきたせいか、一時期の1尾250円から絶賛値下げ中の「サンマ」
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1尾78円(税別)なので早速買い求め、芋の子汁と一緒に秋ごはんはウマウマです

おまけ
イベントで食べた「栗ごはん」
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こいつは別格ですねぇ
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たぶん、布団のせいだと思うんだけれど、盛岡遠征で3泊以上すると酷い腰痛
ストレッチぐらいではなんともならない
体重増加も原因なんだろうなと考えて、ちょっと運動してみる

金曜日夜、久しぶりの夜ラン
最近は膝に痛みが出て、7km以上は走れないことが続いていた
念入りにストレッチして、7分/kmという超スローペースでスタート
いつもだと膝痛が出始める5kmも難なくクリア
これはちょっとイケるかもと考えて、10kmコースに変更してちょっとペースアップ
超スローペースで走ってきたので、当然脚には余力あり
最後までいい感じで走れた
うーん、10kmは久しぶり

土曜日
朝イチでイベント開会式対応
終わった後は挨拶回りをこなしてサクッと帰宅し10:30出発
R4を南下して平泉町
面白そうな伝統工芸品のイベントを覗いてR342を須川方面へ
時間の関係で須川は無理なので、途中から県道に入って胆沢ダムへ
先週の八幡平は紅葉が見事だったけれどこっちはまだまだ
15:30には帰宅

2日間身体を動かしたのが良かったのか、腰痛が軽くなった
やっぱり食欲の秋だけじゃなく運動の秋にもしないといけませんな
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世間同様9月末までクールビズのわが社
お達しが出て10月末まではクールビズ延長してもいいよと

とはいえ10月になると半袖じゃ寒いのが岩手
当然ほとんどのやつが長袖&ネクタイなんだが

今朝見たら頑固にクールビズで半袖ポロシャツのやつ1名
その対面のやつはフリース着てウォームビズ先取り
寒いんだか暖かいんだかよくわからん10月半ば

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天気に恵まれそうな予感の秋
明日から三連休だったり食欲の秋だったりスポーツの秋だったり
気持ちの良い秋ってことは、外でセールスするにもいいってことで
10月は仕事の秋が決定ですなぁ
がんばれ!
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支店長・担当者と台湾出張
台北市・台中市を新幹線・地下鉄・タクシーを使って走り回る
台北市は車の渋滞と突っ込んでくるスクーターがものすごい
絶対運転したくないね
台中市はさほどでもない
やっぱり地方都市だからかね

それにしても暑かった
連日30℃以上の真夏日・猛暑日
当然夜は熱帯夜
クールビズも終わろうかという日本から来たサラリーマンにとっては辛い気温だ
ところがビル・ホテル・タクシーなどはガッツリ冷えているからビジネスタイムは楽
交通機関から建物に入るまでの数分だけだからね
反対に夜外に出ると大変だ
アフター5用の服を長袖しか持ってこなかったのが大失敗だ
短パンTシャツでもいいくらいだ

朝食はホテルバイキング
昼食・夕食は観光客・ビジネスマン向けの立派な店ではなく、あえて地元の食堂を狙う
当然言葉は通じないけどメニューの漢字で当たりをつけて指差しで注文
なにが出てくるかのドキドキ感が楽しい

夜になると道端には屋台
衛生感には程遠いけど食べ歩きを楽しむ
八角の匂いが食欲をそそる
逆に飲み屋が殆ど無いので、飲みたいときはコンビニで買ってホテルで
安いけれど薄い台湾ビールがうまい

台湾といえば以前はPCパーツ、今は自転車のイメージを持っていたが、街なかにはどちらのショップもほとんどなし
台中市はGIANTの本社があるが自転車はほとんど見かけない
夜に台北市の新幹線駅で、GIANTとMERIDAのローディ数人を見かけただけ
まぁ、あれだけ車とスクーターが多ければロードバイクで走る気にはならんな

仕事自体はそこそこ上手く行った
一番の失敗はホテルのトイレ
水圧が低いのは知っていたが、日本と同じように流そうとして詰まらせてしまった
フロントに行ってスマホのGoogle翻訳でなんとか脱出w

仕事なので観光も買い物もなし
でも街なかを移動するだけでパワフルさが伝わってくる
また行きたい わん

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3日目
朝から暴風雨なのでライドは中止
ところが雨は上がり風も弱くなってきた
でも全員脚売り切れなので観光に出発

最初は日本一の茅葺屋根正法寺を見学
平泉に行って朝ごはん@きゅうけい処民家
はっと(ひっつみ)でほっとする食事
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食後はシュークリーム@吉野屋
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3回目の訪問で、やっと食べられた
焼きたてのサクサクしたシュークリームは初めてだ
そして定番の中尊寺見学で合宿終了
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心配した雨にもほとんど当たらず
脚売り切れまで走れて満足の3日間だった
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2日目
台風18号がいよいよ近づいてきた
予報を見ると15時以降の雨
降る前に帰りたいので6時出発
コンビニで朝ごはんを食べてR397を胆沢ダムへ
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ダムを超えて秋田県境に進むと、ワタシの貧脚がだんだん顕に
東成瀬村から須川温泉までの上り
完全にチギレてほぼ単独走
相変わらず頂上手前の10kmがキツイ

栗駒山荘のレストランでチキン南蛮定食
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頂上付近が雲に隠れていたので心配していたが、やっぱり雨
土砂降りではなく小雨なので、対向車に気をつけながら一気にDH
外界は晴れていて助かった

平泉道の駅でアイス補給
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あとは降る前に帰りたいので全力で走り15時半に帰宅
めちゃめちゃ疲れた148km6時間54分
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夜は温泉施設でゆったりしたあと居酒屋で打ち上げ
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三連休
自転車仲間@東京が合宿にやってきた
台風18号直撃も心配したが、なんとかなりそう
坂バカなメンツなので(笑)、ワタシがチギレるのを覚悟でそれなりのコースを考える

1日目
昼過ぎに到着
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まずは足慣らしに田原峠
稲刈り前の黄金色の田んぼが美しい
ワタシは見慣れた光景なのであまり感じないが、東京組の皆さんは風景をしきりに褒めていた
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49km2時間22分のライドだが獲得標高が790mほどあるので、結構疲れた
実は、午前中ほぼ同じコースを試走したのがまずかったかも(笑)
夜は街場の温泉施設でゆっくりと
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東日本大震災から6年半
同時多発テロから16年

16年前、残業終わって家に帰ったら、テレビでは旅客機が世界貿易センタービルに突っ込んだ映像
「なんの映画?」と聞いたら、LIVEのテロップ
CGだと思っていたが現実でした
6年半前に津波の映像を見たときも現実でした
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盛岡遠征だったり月刊長男だったり雨降りだったりで走れていない8月
9月最初の土曜日、太平洋側は台風の影響で天気が悪そうだったが、秋田県側は良さげだったので久々にGO!
今年3回目のR397>秋田県境越え>R342>須川温泉>平泉ルート

半袖ジャージ+日焼け防止の薄手アームウォーマー、ショートビブで出かけたが結構涼しい
山の上は15℃以下なのでウィンドブレーカー必要
着たままで坂を登っても汗だくにならない
季節はすっかり初秋

これからの季節、青空が期待できそうだし紅葉も楽しみだ
なんとか雨もふらず、久々に149km7時間28分
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