2017年 06月 03日 ( 1 )

歳を取ったせいか朝早く目が覚めた
二度寝ももったいない市昼前から仕事なので、さくっと朝ごはん食べて出発
R397を胆沢ダムまで往復

21km中19kmほどは微妙な上りで信号なしのTTコース風
ここは28km/hキープで走る走る

最後の2kmは6%ほどの登り
ここで一気に失速
汗だくで胆沢ダム到着
往路は53分19秒
50分きりが目標だな

帰りは一気に下って帰宅>シャワー>洗濯
気持ちよく2時間弱の朝練もどき(笑)
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