家人(元同居人)は酒が弱い
日本酒なら1合が限度
そんな人が居酒屋のチケット3000円分をもらってきたので、土曜日の夕方外飲みに行ってきた

土日15:00開店の店に16:30入店
なんと、土日は18:00退店だと飲み放題580円(@_@)
もちのロンで飲み放題 家人はジンジャーエール

串揚げや鳥手羽やサラダや卵焼きなどちょいちょい頼んでしっかり食べる
ワタシは飲み放題のビイルをグイッと
17:30ラストオーダー
実質1時間ちょっとだったが、結構飲んで食べて4000円
なので実質負担は1000円

店を出たら当然外はまだ明るくて、ちょいとばかりの後ろめたさとビイルの酔の気持ちよさとが合わさった良い時間だった
子どもらと飲みに行くときもこのパターンは良いかもだね
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自転車通勤をしなくなってから、体重が絶賛増加中
週末ライドだけではなんともならないので、週2回ほどランを始めたのが去年3月
夏場に膝を痛めてからしばらくほど休んでいたが、フォームのチェックやランニングタイツなどのおかげで2月ころから再開

かなり遅いなりに無理なく10km走れるようになってきたので、ランニングイベントに参加することにした
エントリーしたのは金ケ崎マラソン
エントリー代が3000円だし自室から自転車で会場に行けるのも魅力的

前日、自転車で会場下見
2周回ってコースを覚える

当日、出かけようとしたら雨がポツポツ
ウォームアップ代わりになるので、自転車で向かう
会場はたくさんのランナーがいてびっくりだ

ストレッチして10:00のスタート前
最前列は30分台のランナー
ワタシは1時間台なので当然最後尾w
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スタート
雨は上がったが風強し
作戦は、10kmを2kmごとに分けて、最初は7分台から少しづつペースを上げていこうと
問題は、ペース確認がウェストベルトにしまったスマホ頼みということ
ランニングウォッチ買うんだったかな

やっぱりスマホのペースは聞こえず
自分の勘と周りのペースを見ながら、少しづつペースを上げていく(はず)

スタートで後ろ姿を見かけた某市長を2km手前で追い越す
ペースが自分よりちょい速そうなランナーを目標に走る

いいペースで来たはずなのに、7km過ぎから左膝に違和感
最後1kmの上り坂もがんばって、トラックに入って最後の力を出してゴール

50代エントリー90人中60番代なので超ヘタレなんだけど、なんと1時間を切れたのが嬉しい
スマホでペースを確認したら、最初っから6分台
一番遅いラップが最後1kmの上り坂区間で6分7秒/km
一番早いのは6km地点の平地で5分38秒/km
周りのペースに引っ張られました
こんなペースで走ってると膝に来るわけですな

ゴールして完走証もらって、貰った豚汁と炊き込みご飯食べて、表彰は関係ないので自転車で帰宅
去年の夏にお台場8kmを走って以来のランニングイベントでしたが楽しかった
ちなみにこんなランナーもいました(笑)
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しっかし、フルマラソンの途は遠いなw
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DIY

しばらく前から調子が悪い自宅のインターホン
外からの声が聴こえないので単なるチャイム
新聞とかセールスとか宗教とかが来るので、外の声が聞こえないとまずい
電気屋に頼むと高そうなので、DIYでやってみる

調子が悪いのは玄関外の子機
型番調べてamazonに注文

家に帰ったら届いていたので早速取り掛かる
ネジを外して本体を見ると、細い線が2本つながってるだけ
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これなら楽勝
ちゃちゃっと線を外して本体交換、ネジを付けなおして修理完了

家人にはありがたがられるし、インターホンの具合もいいし、何より安心だし
もっと早くやっとくんだったな
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歳を取ったせいか朝早く目が覚めた
二度寝ももったいない市昼前から仕事なので、さくっと朝ごはん食べて出発
R397を胆沢ダムまで往復

21km中19kmほどは微妙な上りで信号なしのTTコース風
ここは28km/hキープで走る走る

最後の2kmは6%ほどの登り
ここで一気に失速
汗だくで胆沢ダム到着
往路は53分19秒
50分きりが目標だな

帰りは一気に下って帰宅>シャワー>洗濯
気持ちよく2時間弱の朝練もどき(笑)
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実は図書館のヘビーユーザー
本やCDは、買うより借りる派

都会と地方を比べて地方が暮らしやすい指標に、「人口10万人あたりの図書館数」も使われることが多い
文科省の社会教育調査だと、1位山梨県5.97、2位富山県5.24、3位長野県5.19 岩手県は14位で3.44というデータがあった
http://todo-ran.com/t/kiji/14230

ちなみに2年間お世話になった東京の3区なら、中央区は3館で2.00、港区は7館で2.81、渋谷区は10館で4.50になる
数字の比較だけだと地方が優位に見えるけれど、図書館数が多いということは資料数も多いということだし、近場で借りられるということ

CDを検索しても、借りたいものがさっぱりない地方の図書館と、かなりの確率で見つかる港区・渋谷区立図書館じゃ便利さ・満足度は比較にならない
10万人あたりの館数で比較するんじゃなく、資料数で比較しないと、実感と違うような気がする
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5MT、マニュアルエアコン、手回しウィンドウ、手動調整ドアミラーと昭和の香り
当然、ABSも間欠ワイパーも集中ドアロックもなし 4ナンバーなのでリアシートのヘッドレストもなし

エンジンかけようとしたらセルが回らない
ギアのニュートラル確認、ブレーキ踏みながらでもセルが動かない

同僚にヘルプを頼んだら一発で始動
そうか、クラッチ踏まないとセルが回らないんだ
そういえば、昔乗っていたバイクもそうだったなぁ
なんていてる場合じゃないな
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岩手・秋田県境など雪がハンパなく降る地域は、除雪コストと通行量を見て冬季閉鎖になる区間が多い
雪崩の心配もあるので、毎年閉鎖解除になるのは5月中旬
そんな解除になった区間を走ってきた

R397を奥州市から県境に登る
日本最大規模の胆沢ダム 放水の滑り台が迫力
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冬季閉鎖区間を登り秋田県境に近づくにつれて、残雪がきれいになってきた
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雪の回廊っぽいところも
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県境を超えてR397>R342と下る
R13を通って横手市へ
福龍で「横手やきそば肉たまごダブル700円」を食べる
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ご主人も30年ほど前は自転車乗りだったらしい

R107でもう一度県境を超えてを西和賀町へ
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結ハウスでアンケートに答えたら、「ごまババロア」をもらったので、早速補給
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県道1号盛岡横手線を旧沢内方面へ
ここも通行量が少ない

県道12号花巻大曲線に入る
ここも冬季閉鎖区間
残雪はない
車もいない
豊沢ダムまでの11kmで追い越されたりすれ違ったのは、たったの7台
こんなに立派なトンネルがあるんだから通らなきゃ
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峠を越えて花巻市までの下り
豊沢ダムも満水で放水が見事
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花巻市からはR4を通って帰宅
トータル201km 9時間50分 実走行時間8時間29分
久しぶりの200kmライドでしたが気持ちよく走れました
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東京から岩手に引っ越してもうすぐ2か月
特に通勤のときに困ることは「コンビニがない!」こと
基本徒歩通勤なんですが、途中でお腹が痛くなったり自然が呼んだりするときに、緊急ピットインができません
ガソリンスタンドもチェックしてるんですが、徒歩通勤区間2.5kmの中に、コンビニ1店、ガソリンスタンド1店
基本朝方なので、なんとか踏ん張って会社にたどり着いたことがもう2回
50mおきにコンビニがあった東京は、ピットイン環境としては最高でしたね(笑)
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件名が【請求書】やらTokyoOfficeやらのメールが今日だけで3通
添付ファイルもプレビューもヤバそうなのでシステム部門に連絡して即削除
日に3通ってのはいまのセクションで記録なんだと
たぶん、東京勤務のときに名刺交換した誰かが感染してるのではないかと思われ
めんどくさいねぇ
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土曜日、天気予報は昼前から雨
冷蔵庫空っぽ チラシチェックで欲しいものは土曜日限定
3店のスパート産直を回るので、開店時間の9時には入って雨降る前に帰宅しようって計画

1店目を出た時点でポツっとな 早すぎるよ
2店目に入る時点で小雨 部屋から一番遠い場所なので帰るに帰れず
3店目を出た時点で本降り
しかしあれですな、しっかり濡れるともうどうでも良くなりますな


日曜日、昨日からの雨が上がって朝から曇り
天気予報は快方に向かってると
まだ除雪中で峠は通行止めだけど、坂道の偵察兼ねて出発
目標は途中のダム

坂を登り始めた途端に霧雨
残り10kmくらいなのでそのまま進む
残り2kmで小雨
あーあ、やっちゃったよ
なんとかダムについてソッコーで引き返し

2日連続で雨降ライド
とかろが、午後にはすっかり雨も上がって道路もドライ
うーん、もう少し辛抱すべきだったか
そんな週末
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