人気ブログランキング |

2006年 10月 29日 ( 1 )

帰りが遅い日が続いた。
夕方、コンビにおにぎり1個で腹を落ち着かせるが、10時過ぎるとさすがに腹が減る。
自転車ツーキンしているから・動いているから、と自分に言い訳をして、食べてしまう。
食べてすぐ寝るのはデブのもと、と判ってはいるけれど・・・。

マイベストから4kgも増えてしまった。体脂肪率も上がってきた。
これはやばい。でも、空腹じゃ眠れないし。
食欲の秋・味覚の秋だし。
食べるべきか、食べざるべきか。

言い訳しても仕方がない。
今日は、夕食後1時間ほどウォーキング。
自転車と使う筋肉が違う。ふくらはぎがパンパンだ。
金土と飲まなかったし、今夜は飲も。