移動手段が自転車だけなので、雨の日にはめっぽう弱い
先週末はずっと雨降りだったので自宅警備
流石に一歩も部屋から出ないのはまずい
土曜日の午後は図書館に引きこもり
日曜日の午後はまちなか交流館でマンガ三昧
これでいいのかとも思うけど、買い物するわけではないのでこれしかないのも事実
さて、今週末はどうしますかね

[PR]
会社の福利厚生で「脳ドック」対象に選ばれた
この際だから代休日を使って病院まわりをすることに

朝イチで脳ドック
MRIで脳を輪切りにしたりエコーで頸動脈の血流を計ったり
「アタマの悪さ」はMRIではわからないらしいが、昔からあった隠れ脳梗塞以外には問題なし
血管のコブもなくひとまず安心
ただし、高血圧のせいで一部動脈硬化があるのが要注意

昼前にいつもの病院へ
午前中受付に滑り込む
2ヶ月に1回の診察だけれど、こちらも良くはなっていないが悪化もしていないので一安心
13時半に遅い昼ごはん

幕あいを使ってアタマの軽量化で髪を切る
ボウズにする勇気はないが、高校以来一番短くしてるのじゃないかな

夕方、3年半ぶりに歯科
歯全体のチェックと歯石取り
隠れている親知らずがちょっと動いてるらしいが、当座はこのまま
歯磨きに時間と手間をかけていないのがバレバレ℃、奥歯周辺には歯周病の心配あり
デンタルフロスを毎晩使うことにする

無病息災とは行かないが、数病息災で収まりそうだ
身体が動くうちにまだ遊びたいのでね
さて、明日からも頑張ろう
[PR]
岩手銀行赤レンガ館で開催中の「ゴルゴ13」展へ
f0100911_2034131.jpg

さいとう・たかお氏の奥様が岩手県出身という縁で、花巻市にも住んでいる
さいとう・プロダクションの「武器庫」から持ってきた、ゴルゴ13愛用の銃の数々や原画、作品解説など見どころ満載
f0100911_20345251.jpg

f0100911_20353429.jpg

f0100911_20361456.jpg

秘密を知りすぎたので、ターゲットになってしまった(笑)
f0100911_20364957.jpg

やっぱりプロフェッショナルは違う
f0100911_20381188.jpg

[PR]
夏休みの任務の一つが草取り
暑くなる9時前に1時間ほど
気になったのが、去年、一昨年より「松の芽」が増えていること
f0100911_20571293.jpg

田舎なのでどこからか種が飛んでくるんだろう
ただ、あっという間にここまで伸びる
f0100911_20573875.jpg

空き家にしたり1,2年ほっておいたらどうなるか想像するだけでガクブル
なのではびこる前にせっせと退治
[PR]
絶賛夏休み中
うちの会社でも最近「WLB(ワーク・ライフ・バランス)」とやらで、仕事と家庭の両立だとか、休みを積極的に取ろうとか、生産性上げて残業減らそうとか。
その流れには乗ってみたい。
ただし、一応管理職なので、夏休みは盆を挟んだ1週間の一択。

家人はまとめて夏休みを取れないので、日程が一緒なのは3日間のみ。
まぁ、自転車持ってきたので炎天下の中坂登ったり、庭の草取りしたり、長男業務で実家で盆の迎え火焚いたり墓参りしたり。

盆に入るまではギラギラに暑い日が続いたけれど、盆が終わった途端に窓を開けて寝るのは無理な涼しさ。
夏も終わりか。

[PR]
夏になって、朝ごはん1週間のほとんどはこんなメニュー
・ゆで卵
・袋入レトルトおかず(レンジでチン)
・キャベツ・アボカド・ゆでたまごサラダ
・ラタトィユ(大量に作って冷蔵庫で冷やす)
そんなわけで火を使っていないので、ガス代が初めて1000円切った
省エネだぞ、オレ(笑)
[PR]
夕方から地元の祭に参加の土曜日
熱中症にならないように自転車に乗るなら早朝
5:30起きて洗濯やったり布団干ししたりで6:45出発

R4を南下して平泉町内を走る
8時前なので観光客もまばら
R343を西へ
いつものジェラートは開店前
「営業中」の看板を見つけてブルーベリー屋に飛び込んだのが8:45
ところが9:00開店
がっかりしてるとお店の方の取り計らいで、テイクアウト用ブルーベリーソフトを出してもらえた
f0100911_18361734.jpg

f0100911_18364221.jpg

ブルーベリーピューレがたっぷりで甘酸っぱい

R342を更に西に進んで栗駒焼石ラインに
胆沢ダム側を走ってびっくり
猛暑のせいか水位がかなり下がっている
f0100911_183850100.jpg

f0100911_18391549.jpg


胆沢ダムからR397に入って一気にダウンヒル
車が少ないので気持ちがいい

11:30ゴール
なんとか熱中症にならないで帰ってこれたよ
早起きはきついけど夏のライドは早朝出発昼前帰宅に限るね
90km 3時間58分
f0100911_18405693.png

[PR]
夏本番
月刊長男のために久しぶりに実家へ
1級山岳から4級山岳まで、バラエティに飛んだコース
熱中症だけに気をつけよう

スタート直後、いきなりの4級山岳は「カラタチの枝払い」
カラタチのトゲトゲは長さ5cm以上で、容赦なく指に突き刺さる
もともとはアゲハチョウのために鉢植えで育ててたものが、伸びてきたので地植えしたもの
今や高さ5m
全身(木)悪意の塊のようなカラタチの枝を容赦なく切り落とす
コイツラが絶滅して困るのはアゲハチョウだけだ

続いての2級山岳は「キュウリのネット張り」
母親がキュウリの苗を植えたのはいいが、ネットを張らなかったので地面をのたくってる
絡みまくりのネットをなんとか解いて張り終える

次は屋内の1級山岳「火災報知器取り付け」
こんなのはへっちゃら

意外にきつかったのが3級山岳「カーテンレール取り付け」
石膏ボードの出窓天井に付いていたもののネジが馬鹿になったため、取り付け位置変更
カーテンレールが長いので一人で取り付けるのは難易度が高い

最後のリクエストは、再び屋外で3級山岳「トマトの支柱立て」
キュウリと同じように、トマトも植えてからほったらかしだったのでミニジャングル状態
気温がぐんぐん上昇する中、ごちゃごちゃの枝を仕分けし刈り詰めて支柱に結びつける
地味に難易度が高い

最後はシャワーを浴びておしまい
報酬はベアレンビイル3本
頑張ったぜ月刊長男

[PR]
Bluetoothイヤホン買った
スマホにつないでシャッフルで列車の中で聞いてたら、どうも音量が小さい
よくよく調べたら接続されてないでスマホ本体から曲が流れてる
しかもこういうときに限ってBABYMETALだって(T_T)
[PR]
月刊長男やら隔週刊夫やらでさっぱり自転車に乗れてない
そうしてるうちに梅雨も明け、岩手にも猛暑・酷暑がやってきた
熱中症にならないように自転車に乗るためには、早朝出発・早めの帰宅

というわけで4時半おき5時半出発
あさイチのR397はまだ涼しい
夏油HC以来乗れてないので種山高原までの25km上りがきつい
7時半到着、1本目のポカリ補給

一気に下って住田町からR340を通って陸前高田市
R343角のコンビニで、2本目のソルティライチ補給は9時

ここから2本目の坂道上り
車が少ないのが助かるが、ジリジリと暑くなってくる
おにぎり2個を補給して、ボトルの水を首にかけながら峠クリアして一関市

またまた坂を下って、川の駅横田で頭から水をかぶる
一関市は東西80km南北50km
8市町村が合併したから仕方がないが、どこまで走っても一関市
旧市町村境は峠なので地味に脚が削れていく

3本目のアクエリアス補給
そういえば、さっぱりトイレに行ってないな
全部汗か

ヘロヘロになりながら奥州市
12時前なのでまだ暑さは耐えられる
最後の平地は暑いので無理しない
ボトルの水を首にかけながら12時半帰宅
なんとか熱中症にならずにゴールできてよかった
次はどこを走ろうか
125km 6時間
f0100911_22542876.png

[PR]