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40代も半ばを過ぎると、基礎代謝量が下がっているせいか、ちょっとやそっとではやせない。
少し前なら、冬場の体重増加量も少なかったし、意識して自転車・ウォーキングで絞れた。
それが、今年は難しい。

食っては寝るだけの生活で、増えた体重がウンkg。4月から自転車・徒歩通勤時間が増えているはずなので、すぐに減ると思っていたのが甘かった。
間食・飲みを減らしても、なかなか体重が戻らない。

くっそー、自転車こいで、ヘルシア飲んで、ダンベルやってウォーキングだ。
「やせるためなら、身体を壊してもかまわない」(爆)。

7000多謝。
DV(成績が悪いからのドメスティックバイオレンスじゃないよ。デジタルビデオ)が主流の中、1080ラインのハイビジョン対応もちらほら。
うちのDV、CCDが初のメガピクセル機だったのは昔の話。
全盛だった8mmビデオはほとんどない。

デジタルカメラは、一眼レフモデルが増えてきた。
EOS_Kissのような低価格機より、中級機が主流。
でも、JPEG最高画質やRAWモードで撮ってると、メモリ、HDDがいくらあっても足りないな。
皆さん、Photoshopでも使っているんでしょうか?
ハイエンドの銀塩カメラはまだ見かける。

ちょっと前のように、ギンギンになって撮影する人は、少ない感じ。
せっかくの光景だもの、ファインダーの中だけじゃなく、直に見て、記録だけじゃなく記憶したいもの。
週末の天気予報、夕べの雨で、月曜日も覚悟したけれど、明け方から晴れ。
日中は快晴。
ちょっと風があるけれど、絶好の運動会日和。
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小学校の運動会はいいなぁ。
中学・高校のように、斜に構える子どももいない。全力でがんばっている。
親も、のんびりと観戦してるし。(自分の子どもの時の撮影は除くw。)
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昼は、子ども、親、両実家と一緒にお弁当。
快晴の中、外でみんなで食べるのは楽しい。
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子どももマイベストを出したし、団体戦でも活躍したし。
明日は約束のものをあげよう。
それにしても、この日焼け。痛いったらない。
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二戸の「大吉」
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とりにんにく、はらみ、てばこま、ぼんぼちの4本んセットで720円。
菜・彩・鶏、みちのく赤鶏を使っている(らしい。)
親指と人差し指で作った「わっか」くらいの大きさ。
これを炭火で焼いているので、くぅー、美味い。

その他「佐助豚」のしゃぶしゃぶも、脂身が美味い。
焼き鳥は、注文してから出てくるまで時間がかかるのが難点だけれど、食べる価値ありです。
ワタシの焼き鳥ランキングではかなり上位です。
歩道を歩いていたら、後ろからきた自転車がハンドル操作を間違ったらしく、縁石に衝突。
反動で畑に吹っ飛んでいった。
おそらく、歩道の真中を歩いていたワタシを避けようとして、やっちゃったもの。

ママチャリとはいえ、時速15km/hは出る。
人間込みで60kg位の物体が、そのスピードでぶつかるとただじゃすまない。
正面からなら避けようもあるけど、後ろからだとかなりヤバイ。

自転車は軽車両。音を立てないので気付きづらい。
自転車は歩道ではなく車道を走ろう。
久しぶりに南部煎餅の耳。
二戸市の志賀煎餅さんで購入。

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緑色のイラストはやわらかめの耳。食感がお好み焼きのふち。

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茶色は固め。ぱりぱりしたもの。
やわらかいのは初めて食べた。食感が面白く味加減も絶妙。これで105円はお買い得。
岩手県産小麦と手焼きなそうだ。
盛岡の南部せんべいしか知らなかったけれど、これはおいしい。
ウコギ。相方が産直で4パック購入。
さっとゆでて、ダイコン味噌漬、クルミと刻んでふりかけに。
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やっぱり、春はこれです。ご飯がすすみます。
毎年パック入りを買っているけれど、そろそろ、生垣を作ることを考えようかな。
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ウド。
昼休みにウォーキングしていたら、洗っているところを見かけた。
何気で見ていたら、数本くれた。(よっぽど物欲しげだったのか・・・)
葉っぱは天ぷら、皮はきんぴら、本体は酢みそで。

シドケ。
きょうはクルミあえ。
実家からのもらい物。

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ウマー。
14時過ぎからはフリーの今日。
いつもよりは長めで坂道コースを走ってみる。

松園>桜台>米内>綱取ダム>競馬場>106号>動物公園>山岸、のコース。
上米内浄水場のしだれ桜の花はおしまい。
綱取ダムまでは、なんとかこなせる。
競馬場あたりはちょっと余裕。
工業団地から動物公園までが、ワタシには難所。フロントインナー・リアは1枚残すだけという進歩なし。
曇り空のせいか連休疲れか、それともエキスポランドのせいか、動物公園・遊園地にも、あまり人手はない。

そういえば、今日から「ジロ・デ・イタリア」。
ほとんど岩山を1週するような40kmちょっとのコース。「じろ・で・いわやま」なんてのはどう?(爆)
山菜天ぷら。
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タラボ、コゴミ、コシアブラ。
あげたてじゃないけれど、美味い。