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どうにもこうにも運動不足は否めない
週末の自転車ライド、週1,2回のランじゃ間に合わない
なので1日8000保を目標にウォーキング

朝、Tシャツで遠回りして出勤5000歩>ロッカールームで汗拭いて着替え
昼休み用足しついでにちょっと歩いて2000歩
帰りは最短コースで1000歩

体重はなかなか下がらないけど体調は良い(^o^)v
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西和賀町に行ったとき道の駅で買った西わらび
そこらへんのわらびと違って、太くて柔らかくて粘りがある
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ざっくり切って醤油をたらっと回して食べる
酒が進むよ
うめじゃぁ~(旨いよ~)
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結構長いこと使ってたので、ロード1号2号のチェーン交換

ロード1号は9Sなので、昔ながらのコネクティングピン方式
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チェーンカッターでバチッと外してコネクティングピンをズズッと押し込んでグイッと折って終わり

ロード2号は11Sなので、新しいミッシングリンク方式
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これがクソ固くて、ラジオペンチのような専用工具で思いっきり力を入れないとはまらない代物
出先でチェーン切れたら死ぬな

とは言えシフトがスムーズになったかな
さて、また走りますかね
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いきなりカメラ女子になった子ども
フィルムカメラがほしいと言うので、ワタシが高校から大学の頃に使っていたカメラ、ミノルタSR505を譲った
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実は一番譲りたかったオールエレキのミノルタXDは、電池を替えても動かず
その点SR505は露出計以外はマニュアルなのでなんとかなりそうだ
フィルムもまだ売っているし、フィルムを入れるときと巻き戻しに注意すればなんとかなりそうだ

もともとの水銀電池は製造していないので、電圧は低いがリチウムボタン電池を入れて動かす
いまのプラスティッキーなカメラと違ってオール金属なので重い
シャッタースピードを1/60以下にしないように注意して使ってもらう
でも、オヤジのカメラを使ってくれるのは嬉しいね
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翌日は陸前高田市の被災状況を見たことのない子どものために車で出発
遠野市小友町の産直で鮎の塩焼き
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日本酒が欲しくなる
野菜が安いので調達

2時間半かけてたどり着いた陸前高田市こんの直売センターで海藻えびラーメンとめかぶラーメン
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めかぶラーメンを食べた子どもいわく「産後の晩餐リストトップ10に入る!」

奇跡の一本松を見学
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言葉には出さないけれど、かさ上げ工事だけで一向に復興が見えない陸前高田市の状況を感じてくれたと思う

帰りは大迫町ボンディアでソフトクリームで締め
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翌日はバイトがあるというので昼の新幹線で帰っていった
夏休みは院試があるからしばらくは会えないな
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GW後半戦、下の子どもが帰省
天気も悪いので車で出発

まずは小岩井農場の一本桜(すっかり葉桜)
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西和賀町で砂ゆっこの砂風呂と温泉
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豆腐屋源助で生湯葉と豆腐うどんを購入
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道の駅錦秋湖でソフトクリーム食べて
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北上でそば
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せっかくなので実家に顔を出して祖母と孫のふれあいタイム
夕飯は季節モノでたけのこご飯とシドケのおひたし
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山菜の女王と言われるだけあってシドケは旨い旨い
夜は3人で生湯葉で一杯
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天気もいいので半袖ショートビブで出発
裏道を使って観光客があふれる平泉

まずはポラーノでジェラート
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春らしく「バッケ(ふきのとう)」と「さくらもち」のダブル
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10年前の宮城岩手内陸地震で落ちた祭畤大橋を見て
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栗駒焼石ほっとラインへ
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ほとんど車が通らず広いので気持ちいい

胆沢ダム放水を見て帰宅
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ソロライドだとペースが遅いな
100km 4時間25分
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福岡と石巻から自転車友だちがやってきた
福岡の方は同年代だが剛脚
石巻の方は二回り年下で現役市民レーサー
遠野を走りたいということだったのでコースを設定

奥州市を出発してR397
この時点でレーサー氏に引っ張ってもらう
種山で一休み
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住田からR340
水路付きのめがね橋を発見
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遠野に入って産直上郷でジェラート
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ハスカップとブルーベリーのダブル

昼は遠野名物ジンギスカンをあんべで
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生ラムは旨いが床が脂で滑りやすいのでクリートシューズにとっては罠
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カッパ淵や伝承館を見学
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カッパは居なかったな

帰りは強烈な向かい風を物ともせず、レーサー氏が引っ張る
なんとか日が暮れる前に到着して夜はすき焼き
岩手県南の田舎道を満喫してもらったかな

聞けばずっと200wキープで走ってたとのこと
ちぎれずぎりぎりついていけるのが200wってことでした
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146km 6時間48分
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